Zucht…… net als je denkt dat je als vrouw
zijnde de proeve des tijds toch aardig hebt doorstaan zo rond je 40e
(denk: menstruatie, acné, zwangerschappen, bevallingen en noem het maar op),
komt de volgende uitdaging alweer om de hoek kijken: oud worden, maarrrrrr…. er
niet zo uitzien!
Hebben wij niet jarenlang geprobeerd er slank
er strak uit te blijven zien? Was dat niet één van de redenen om te gaan
hardlopen?
Ik lees net een stukje op internet over de
“oud-gezicht-jong-lichaam-tegenstelling”. Lees en vooral........ huiver:
Volgens dermatoloog Leslie Baumann is de
“oud-gezich-jong-lichaam-tegenstelling” een probleem voor mensen die er jonger
uit willen zien. Vrouwen eten gezonder en bewegen meer, wat natuurlijk tot
vetverlies leidt. Maar bij een
vrouw van boven de 40 met weinig lichaamsvet begint het gezichtsvolume
zichtbaar af te nemen? Waarom? (ja, waarom in hemelsnaam??!!). Oké, hier komt
ie: hoe minder gezichtsvet, hoe minder steun de gezichtshuid krijgt en hoe
zichtbaarder rimpels worden.
Een van de wrede ironieën van ouder worden
(niet mijn woorden, maar ze zouden het kunnen zijn ;-)) is dat we vet verliezen
op plaatsen waar vet ons uiterlijk juist het meest goeddoet (in het gezicht) en
moeite hebben met het verliezen van vet op plaatsen waar we er het meest last
van hebben (think BBB!).
De feiten op een rij:
-
Vet is belangrijk voor het
gezicht, als je er jong uit wilt zien that is ;-)
-
Het gezicht heeft 21
vetcompartimenten, die elk in hun eigen tempo verouderen (let it be slowly,
plz!).
-
Hoe het gezicht verandert als
iemand ouder wordt, hangt grotendeels af van hoe die vetcompartimenten door de
tijd heen veranderen.
-
Vrouwen die te mager zijn kunnen
vetcompartimenten hebben die ‘leeglopen als oude ballonnen’, zelfs als de rest
van hun lichaam in topconditie is (okee, ik val nu flauw…).
Voor de vrouwen die nog bij kennis zijn, hier
de oplossingen:
-
Als je een gezonde hoeveelheid
gezichtsvet wilt behouden om te zorgen dat je gezicht er langer jonger uit
blijft zien, moet je een percentage lichaamsvet van 15% hebben. Dit geldt voor
mensen met een van nature voller of ronder gezicht.
-
Vrouwen met een smal, hoekig
gezicht hebben een percentage lichaamsvet van minimaal 20%-25% nodig om na hun
veertigste een jeugdiger gezicht te blijven houden.
-
Stop met jojoën! Aanzienlijk
gezichtsverlies, gevolgd door gewichtstoename en vervolgens weer
gewichtsverlies verergert wat er met gezichtsvet kan gebeuren naarmate we ouder
worden.
-
Vrouwen met een geschiedenis van
jojoën kunnen als ze begin 30 zijn al gaan zien dat hun gezichtshuid slapper
wordt.
Here’s the deal: Als je 5 kilo overtollig
gewicht wilt dragen (wat betekent dat je licht overgewicht hebt) zal je gezicht
er jonger uitzien en zul je geen ongezonde uitstraling hebben. Ren nu niet meteen naar Mc Donalds of
de patatzaak om de hoek. Go for healthy food! Een gezond dieet dat rijk is aan
antioxidanten en essentiële vetten (denk alleen maar aan visolie en je gaat er
al jonger uitzien) speelt een essentiële rol in hoe de huid veroudert.
Kies je er toch voor om mager te blijven, kun
je als je huid er ouder uit begint te zien altijd nog naar de dermatoloog voor
huidvullers. Dat laatste lijkt mij de beste optie ;-)